酒とギャンブルの日々 バイクトレーニング
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2017.06.29 (Thu)

バイクトレーニング

 今朝35キロのバイクトレーニング。一昨日のLSDの疲れは残っていたが、まあランニングに換算すれば10キロ~15キロくらいの感じなのでダメージは少なかった。午後はメテオで泳いでサウナとストレッチといういつものメニューだったが、最近プールが混んでいるね、、、なので、なるべく迷惑にならないように30分泳いだら終了するようにしている。スイム30分、サウナ60分、ストレッチ30分という感じだ。
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