酒とギャンブルの日々 きついロードワーク
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2017.12.16 (Sat)

きついロードワーク

 昨日は月に一度の30キロ走。今回は東出雲往復で行った。江島大橋と中海大橋を渡るコースなのでアップダウンがあり、苦戦。最後の5キロは歩きを入れて何とかゴール。2月のフルマラソンに向けて走っているが、こういうきつい練習はこれで最後。来月はトラックで走る予定でいる。
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